Wer als Selbstständige:r, Solopreneur:in, Freelancer:in oder Führungskraft am Puls der Zeit lebt, kommt früher oder später mit dem Begriff der Resilienz in Kontakt. Ist das ein neuer Trend, vielleicht nur ein Buzz-Wort, das so schnell wieder verfliegen wird, wie es gekommen ist? Im Gegenteil. weiterlesen

Du hast tausend Aufgaben und offene Tabs im Kopf und fühlst dich überfordert und erschöpft? Negative Emotionen aus deinem Umfeld stressen dich und machen dich angespannt? Am liebsten würdest du besser mit diesem Stress und Druck umgehen können und den Spagat zwischen Beruf und weiterlesen

Ein Großteil – etwa 70% – der Frauen, die bei meiner Frühlingsumfrage* mitgemacht haben, verstehen unter Resilienz: "selbstbestimmt zu leben und mit Stress und Druck (von außen) umgehen zu können". Gleichzeitig schätzten die meisten Teilnehmerinnen sich selbst so ein, dass “100% aufrichtig zu sein weiterlesen

Du hast eine vage Ahnung, was Resilienz ist, aber ganz klar ist es dir nicht. Und vor allem, was das mit dir und deinem Leben zu tun haben könnte? In diesem sehr persönlichen Artikel beschreibe ich, was Resilienz allgemein und auch für mich bedeutet. weiterlesen

Kein Mensch ist vor Krisen, Rückschlägen, Widerständen im Laufe seines oder ihres Lebens gefeit, die Frage ist vielmehr, wie man diese schwierigen Zeiten gut übersteht. Krisen können durch ein einzelnes Erlebnis ausgelöst werden oder sich langsam entwickeln. Oft kommen auch mehrere Dinge zusammen, addieren weiterlesen

Wie du deine Stärken herausfindestIn diesem Artikel stelle ich dir zwei Tests vor, mit denen du deine persönlichen Stärken herausfinden kannst. Ich erzähle dir, wie eine meiner Klient:innen ihre Superkraft entdeckt und für sich genützt hat. Und ich verrate dir, was meine persönliche Superpower weiterlesen

Zu emotional?Oft wird Frauen pauschal und auch ganz persönlich vorgeworfen, sie seien zu emotional. Zu laut, zu intensiv, zu viel. Und gar nicht mal so wenige fühlen sich von diesem Urteil so beschämt – weil nicht sein darf, was aber ist –, dass sie weiterlesen

Mut zur EhrlichkeitUm über Ehrlichkeit sprechen zu können, müssen wir – wenn es darum geht, sich selbst treu zu sein – auch über Ängste sprechen und was es bedeutet, wahrlich mutig zu sein. Menschen finden mit dem Wunsch zu mir, zu sich selbst zu weiterlesen

Was ist gutes Coaching?Ich will dich wirklich nicht damit langweilen, welche X Eigenschaften der beste Coach der Welt mitbringen muss, um zu besprechen, was ein gutes Coaching ist. Tatsächlich sind doch Empathie, Selbstreflexion, persönliche und fachliche Kompetenz – wie man es vielfach liest – weiterlesen

Mir selbst treuDir selbst treu zu bleiben bedeutet, für dich selbst einzustehen und nach deinen eigenen Werten zu leben. Es heißt, dein eigenes Leben so zu führen, dass dein Tun im Außen mit deiner Innenwelt im Einklang ist. Dass du auf dem Weg bleibst weiterlesen

Jahresrückblick 2021Das letzte Jahr begann mit einer wichtigen Entscheidung, mit der Angst davor und Lust darauf, mit dem Hören auf meine Intuition und dem Mut, meine Lebensvision ernsthaft umzusetzen. In diesem Jahresrückblick 2021 erzähle ich davon, wie ich anfangs voller Elan und Neugier ins weiterlesen

Geschenkideen für dich selbst zu finden ist oft so schwierig, daher habe ich hier mal meine ausgewählten Ideen rund um Meditation und Ritual für die Rauhnächte gesammelt – vielleicht findest du ja das eine oder andere, das unbedingt auf deine Wunschliste muss. Oder du weiterlesen